Séance du jour
Les exercices
Le schéma donne la position et le sens du mouvement (en rouge) ; le lien ouvre des démos vidéo.
Progrès
Volume
Records (meilleure série)
Mesures
Mesure le tour de taille au niveau du nombril, le matin à jeun, une fois par semaine. C'est ton indicateur abdos le plus fiable — bien plus que le poids.
Poids (kg)
Tour de taille (cm)
Badges
Chaque badge se débloque tout seul. La régularité paie.